به طور کلی، انار کالری و چربی کمی دارد اما غنی از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. در ادامه کالری و ارزش غذایی یک عدد انار متوسط آورده شده است:

در برنامه غذایی کودکان خود از انار استفاده کنید. انار شیرین میوه‌ی ایده‌آل برای تأمین مواد مغذی در بدن کودکان است. کودکان عموماً علاقه‌ای به خوردن غذای سالم ندارند. سخت بتوانید یک خوراکی مفید را برای همیشه به آنها بدهید. اما انار ماجرای متفاوتی است. انار یکی از مفیدترین خوراکی های دنیا است.

برخی تحقیقات نیز نشان داده‌اند که آنتی‌اکسیدان‌های موجود در انار می‌توانند به بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی به عضلات کمک کنند و این عمل می‌تواند به افزایش استقامت و ریکاوری عضلات در ورزش‌ها و تمرینات موثر باشد.

طبع معتدل حد متوسط از طبع سرد و گرم است. خوراکی‌ها با طبع معتدل مناسب همه افراد هستند. اما به ‌هرحال طبع آن‌ها رو به یک سمت از سردی تا گرمی می‌چربد. مانند طبع معتدل انار شیرین که اندک تمایلی به سمت گرمی دارد.

این ترکیبات می‌توانند به کاهش التهاب‌ها و جلوگیری از آسیب به سلول‌ها کمک کنند. همچنین، پلی‌فنول‌ها می‌توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کنند و از بروز بیماری‌های مرتبط با پیری جلوگیری کنند.

انار حاوی مواد مغذی مهمی است که می‌تواند به تقویت فولیکول مو و سلامت موها کمک کند. این میوه بهشتی می تواند با افزایش  خون‌رسانی به پوست کف سر، باعث تقویت موها شود.

از انار شیرین تا ترش همگی خواص درمانی بسیار زیادی دارند. فرقی نمی‌کند که شما انار با کدام مزه را میل می‌کنید. در نهایت از فواید خواص انار سیاه پخته شده کلی آن که در تمام مزه‌های ترش و شیرین مشترک است استفاده خواهید کرد.

در تسکین گرفتگی عضلات و راحتی حس و حال مادران باردار تأثیرگذار است

مصرف انار پخته اسهال را درمان می‌کند و به خاطر فیبر زیادی که دارد موجب بهبود عملکرد روده‌ها می‌شود.

همچنین، خواص ضد‌التهابی انار می‌توانند به کاهش علائم التهابی مرتبط با عفونت‌ها کمک کنند. همچنین این خاصیت انار ب باعث سلامت دهان و دندان می شود.

در مقابل تا دلتان بخواهد از فوآید این میوه در دوران بارداری گفته اند. مانند:

نام ، ایمیل و وب سایت من را برای دفعه بعد که نظر می دهم در این مرورگر ذخیره کنید.

انار شیرین و خون‌ سازی در بدن: شاید همین حالا بگویید که خون ‌سازی وجه مشترک همه انارها است و در بخش خواص عمومی انار شیرین به آن اشاره کرده‌ایم. اما لحظه‌ای درنگ کنید.

بیشتر بدانید:بهترین خواص نارگیل چیست؟ بررسی خواص این میوه برای مو